他是骗不了现场观众的，骗的是电视机前的你，摄像机都是有死角的，还有经过后期处理加特效。还有请来的演员演技很好！

人爬着走有以下好处：

1. 增强核心肌群：人爬行行走需要用到核心肌群，包括腹肌、腰肌和臀肌等，这有助于增强核心肌群的力量和稳定性。

2. 增强上肢和下肢肌肉：人爬行行走需要用到上肢和下肢肌肉，包括手臂和腿部肌肉等，这有助于增强上肢和下肢的力量和耐力。

3. 改善身体协调性：人爬行行走需要身体协调性，这有助于提高身体协调性和平衡感。

4. 增加心肺功能：人爬行行走是一种有氧运动，可以增加心肺功能，提高身体的耐力和健康水平。

5. 锻炼关节灵活性：人爬行行走可以锻炼关节灵活性，包括膝盖、肘关节和腕关节等。

总之，人爬行行走是一种全身性的运动，对身体的好处很多。

每次要坚持30分钟以上比较合适。一周大概3-4次

晚上8点-10点是最加的锻炼时间。因为持续30分钟的锻炼，体内脂肪会连续燃烧5小时，也就是说你睡觉的时候体内脂肪都在燃烧。

但是爬楼梯对膝盖的震动较大，建议穿有气垫的鞋子。如果是女生不建议用爬楼梯的方式减肥，对腿型不太好！容易粗壮！

一个月左右。

坚持每天爬楼梯是可以达到减肥的效果的，爬楼梯有助于脂肪的燃烧，能够促进人的新陈代谢，对于年龄大的50岁左右不建议，对骨骼的钙流失。