1、交给时间，时间能抹平一切

我看过一本小说《超级惊悚直播》，写得特别真实，代入感很强，感觉我就像主人公一样，身临其境，或喜或悲或无助，五味杂陈。

因为是惊悚故事，害怕的不敢关灯，总感觉背后有人，就靠着墙睡。越害怕还越看，直到天空被太阳剑划破黑暗。

2、换一本书。

当新的事物映入眼帘，之前的感觉就烟消云散。

3、认真工作学习，找回现实中的状态。

当我认真工作的时候，好多烦心事都能暂时忘却，当筋疲力竭的时候，可能会想想那些不愉快的事情，但是，很快就能进入梦乡。

4、打游戏

玩自己喜欢的游戏，也能让自己摆脱。