肚子松弛要想锻炼到极致可以用仰卧起坐练习，可以每天做三组，每组做30个。可以做“俯卧起”，这个动作可以直接锻炼小肚子，也是每天做三组，每组做30个。经过一段时间的训练回收到良好的效果。

晚上在家可以做仰卧起坐，跳绳也是不错的选择，如果有条件的，也可以进美容院进行腹部按摩或是做做塑型都是可以的哦

要收紧松了的袖子，可以采取以下方法：
1. 使用纽扣：如果袖子上有纽扣，可以将纽扣扣紧，这样袖子就会收紧一些。
2. 缝制：使用针线缝制袖口，可以将袖子收紧。将袖子内侧的布料对折，然后用针线进行几道直线缝制，这样袖子就会紧缩起来。
3. 使用橡皮筋或细绳：在袖子口端内侧的布料上绕上橡皮筋或细绳，然后将其拉紧，使用针线缝制固定住。这样袖子就会收紧。
4. 使用缝制带：购买缝制带，并将其缝制在袖子内侧。缝制带可以帮助收紧袖子，并使其保持更好的形状。
请记住，在操作前最好试穿一下袖子，以确定收紧的效果符合要求。另外需要注意，过度收紧袖子可能导致不适，因此最好是找到一个适合你身体尺寸的收紧程度。

袖子松了想要收紧可以参考以下两种方法：

可以在洗涤后纵向扯一扯袖口，用挂烫机或蒸汽熨斗纵向熨烫袖口，有编织基础可以将一根线挑起一圈所有下针露出的两根线，收紧缝线并纵向用力拉一拉，最后剪掉这个辅助线即可。

如果是外套袖口松了，可以把袖口扎紧，在袖口扎紧的情况下，可以在袖口周围均匀的加上纽扣，或者用橡皮筋绑紧。

1、如果发现自己的衣袖口松了的话，可以采用这种比较简单有效的方法。

先用70-80度的热水浸泡毛衣的袖口。然后清洗晒干，会有意想不到的效果。

2、衣袖口松了可以结合熨斗。先用针把毛衣的袖口缝到一起。

然后用熨斗给袖口局部烫一下，在烫之前一定要在毛衣和熨斗之间隔层东西。

3、如果衣袖口松了的话，可以选择用皮筋或者是与毛衣颜色一致的有弹性的尼龙绳把袖口穿起来，穿的时候要注意松紧度，不能太紧。

再把尼龙绳的尾端打死结，把线头收紧毛衣里，袖口立刻就收紧了。

可以使用缝纫机将袖口重新收紧，或者可以使用活钉将袖口收紧，但需要注意的是，不要太紧，以免拉伤衣物。也可以使用烫衣针将袖口收紧，但这需要一定的技巧才能够做到良好的效果。

另外，也可以使用袖口夹来收紧袖口。